Спортивные растяжения связок
Частичный разрыв сухожилий - это состояние, больше известное как растяжение связок является одной из самых частых спортивных травм практически во всех видах спорта. Растяжение связок требует лечения, которое должно быть правильным и своевременным. Большое внимание следует также уделять укреплению связок и профилактике растяжений.
Сухожилия или связки - это соединительнотканные тяжи которые соединяют мышцы с костями, а также кости с костями (сочленение суставных отростков костей), что обеспечивает стабильность суставов и строгие траектории движений. Например, колено может совершать только сгибание и разгибание, а также незначительное вращение, при этом отведение или приведение невозможно.
Наиболее часто встречаются растяжения связок голеностопа, плеча, колена, и пальцев. Курс лечения длиться от трех до пяти недель, а на полное восстановление требуется до девяти недель. Более тяжелые случае требуют особо длительного лечения, включая операт ... Читать дальше »

5 Сен, 2010

При выходе на маршрут участники должны знать и применять на практике следующие правила:
на гребневом маршруте можно работать на укороченной до 2/3 длины веревке. Не забывать про контрольный узел проводника;
у первого в связке не должно быть в руке больше 1—2 колец свободной веревки. Это приводит к затруднению движения и увеличивает глубину падения при срыве;
при движении вверх выбирать направление несколько наискось: тогда при срыве при «полумаятниковом» падении будет гораздо больше возможностей для задержания;
при страховке не находиться друг под другом; в случае организации связки из 3 человек, из которых одна девушка, ее ставить или первой, или последней, но не в середину связки: это место в связке самое трудное и сложное по объему работы.
При отработке взаимодействия связок добиться четко ... Читать дальше »

Доклад на англисскому языке на тему русские писатели

04.06.2012 // Автор статьи Admin // Комментарии

На Люси по-прежнему был плащ, накинутый поверх ночной рубашки, и мокрые от росы кроссовки на босу ногу. Дверь со скрипом поддалась, он шагнул в красноватый от пламени печи полумрак. Впервые ангел проявлял столько внимания по отношению к Майклу. Первый из связки лез налегке, покуда второй, распялившись на стене, держал оба вещмешка. Она упала на колени, отпустив дверь, которая мягко ударилась о викторианский стул с высокой спинкой и с вышитой руками накидкой на сиденье.

... Читать дальше »

Источник: Иванов А.С.

Голеностопные ортезы

2001 Ортез для голеностопного сустава

Материал: 35% хлопок, 35% нейлон, 20% каучук, 10% спандекс. Назначение: обеспечение легкой поддержки и стабилизации голеностопного сустава. Показания: растяжения связок, подвывихи и нестабильность в голеностопном суставе. Артроз и артрит голеностопного сустава. Снимает болевые ощущения, отечность. Состояние после травм и операций. Размеры: S (15.6-21.0 см), М (21.6-26.0 см), L (26.7-31.1 см), XL (31.8-36.2 см).

2204 Ортез для голеностопного сустава

Материал: 45% полиэстер, 25%каучук, 20% нейлон, 10% вискоза Назначение: обеспечение легкой поддержки и стабилизации голеностопного сустава. Показания: раст ... Читать дальше »

Йога для похудения - равновесие тела и духа

Как правило, у полных людей, особенно у женщин, нет проблем с гибкостью. Жесткость связок при полноте скорее исключение, чем правило. У полных людей ограниченная подвижность возникает именно из-за избыточного веса, а не из-за жесткости.

Тем не менее, с возрастом мышцы и связки становятся более жесткими, из-за этого способность суставов при иx движении и гибкость падает. И пожалуйста: в 40 лет, несмотря на живот, вы наклонялись без проблем, а в 50 сапоги уже трудно застегнуть.

Нет никаких развернутых теоретических выкладок, обосновывающих эффективность йоги для снижения жира. Вместо этого – здравый смысл и опыт многих, кто занимается йогой. Как ни стран ... Читать дальше »