Если сила, воздействующая на ту или иную связку, превышает сопротивляемость ткани этой связки, возникает растяжение. Чаще всего встречается растяжение связок голеностопного сустава - при подвертывании стопы или при неловком падений на бок; также растяжение связок бывает у людей, выполняющих тяжелую физическую работу, у людей, занимающихся спортом.
При растяжении связок пострадавший жалуется на сильную боль в месте травмы. Довольно быстро возникает припухлость в месте травмы. Из-за боли и припухлости функционирование травмированного сустава ограничивается.
Пострадавшему следует оказать следующую первую помощь:
- если имело место растяжение связок голеностопного сустава, нужно сделать тугое бинтование этого сустава; приложить к области сустава
холод; в дальнейшем делать регулярный массаж тканей вокруг травмированного места; используемые приемы массажа - поглаживание и легкое растирание; на ночь делать согревающий компресс - водочный или полуспиртовой;
- делать примочки к области травмированного сустава с настоем корневища с корнями девясила высокого; приготовление средства: сушеное сырье следует стереть в мелкий порошок, 15-20 граммов этого порошка залить 200 миллилитрами крутого кипятка и настаивать в плотно закрытой посуде не менее 20 минут, процедить через два слоя марли; марлевую салфетку, сложенную в несколько слоев, пропитать этим настоем и помещать на травмированный сустав; выполнять процедуру три-четыре раза в день примерно по полчаса;
- несколько раз в день делать на травмированное место компрессы с соком листьев алоэ древовидного; продолжительность процедуры - 30-40 минут;
- можно также привязывать к поврежденному суставу размятые и разрезанные (вдоль) крупные листья алоэ древовидного; продолжительность такого лечения не ограничивается;
- делать на место травмы компрессы с крепким настоем цветочных корзинок пижмы обыкновенной; приготовление средства: сушеное сырье растереть пестиком в ступке, 15-20 граммов порошка залить 200 миллилитрами крутого кипятка и держать на горячей (но не кипящей) водяной бане в течение получаса, потом дать средству остыть, процедить через два слоя марли; процедуру компресса выполнять два раза в сутки; продолжительность каждой процедуры - 30-40 минут.