Мой совет - травматолог, лангета, больничный и никакого экстрима. Иначе с ногой будет беда. А вся работа, она подождёт или будет другая. Не заплатят вам столько за проявленный героизм через боль, чтобы всю оставшуюся жизнь лечить и хромать на растянутых, порванных связках за счёт организации.
Иначе не сможете работать, если нет здоровой ноги.
Сказки.
Мне не помогало (травмы связок голеностопа сильное растяжение, травмы локтевого сустава ) 
(говорят фастумгель и долобене "плацебо").
финалгон тоже очень ограниченно помогает.
Рулят компресы согревающие и неподвижность ноги. (даже ночью доктор рекомендовал бинтовать элластичным бинтом но не туго чтобы "спонтанно" не дергалась нога во сне).
Как начнет проходить - обязательно разработка и физиотерапия. Можно в домашних условиях.
И приготовьтесь, что заживать будет пол года год.
А до состояния "возможности ходить" - от организма зависит.
P.S. согласен с занудой Работ много - здоровье одно.
Мне тоже доктор говорил.
Хирург.
Я его еще про желе спросил. Тоже говорит ерунда.
Хоть обкушайся толку не будет.
т.к. нам обоим сказали доктора а из присутствующих докторов на форуме никто не прокомментировал...
Сойдемся на том, что это "индивидуальные особенности организма" 
Естественно, надо проконсультироваться с травматологом.
У меня трещина кончика м.берцовой кости + сильное растяжение на левой ноге.
Произошло 28-10-2007.
Настолько, что я не могу нажимать на педаль сцепления в машине (пришлось поставить ручное управление в машину)
Очень хорошо фиксирует, совершенно нет боли.
Надеюсь к марту снять.
Через много лет: отеки на лодыжках до сих пор имеют место, стопы, нечасто, но подворачиваются...
Такая, блин, вечная молодость...
штука действительно отличная. а вот бинт... это сложнее... во-первых,надо бинт хороший найти. во-вторых,надо уметь бинтовать. если слабо-не будет нужной фиксации, сильно-нарушится кровообращение...