Быстрый переход к рецепту, начните набирать его название...-----------------------------------------------------------------------------------------------Cалат Грибная полянаCалат КалифорнийскийCалат мимозаCалат морской оазисCалат с виноградомCалат с осьминогамиCалат ТбилисиCалат цезарьАжурные блинчикиАзиатский овощной салатАрахисовая пастаБаклажаны КаннеллониБаклажаны по-греческиБанановое мороженоеБанановый пирогБефстроганов с грибамиБлины с грибамиБлины ТирамисуБлонди с вишнейБорщ из красной капустыБорщ из морской капустыБрюссельская капуста с кленовым сиропомБулочки с кремомБургер с картофелемБутерброд КапрезеБутерброд с авокадоБутерброд с курицейБутерброды БрускеттаБутерброды КростиниВегетарианский салат из кабачковВенгерский гуляшВенгерский яблочный пирогГамбургер с ржаным хлебомГороховый супГороховый суп с гренкамиГреческий салатГрибной суп-пюреГрибные шляпки с орехамиГруша медоваяДесерт из творога и ягодЖаренное мороженоеЖареные соленые огурцыЗакуска из авокадо с яйцомЗ ... Читать дальше »

Разрыв и растяжение связок плечевого сустава

Растяжение связок плечевого сустава представляет собой неполный разрыв сухожилий в связи с чрезмерной нагрузкой на плечи. В результате растяжения образуется воспалительный процесс в соединительных тканях, который при отсутствии адекватного лечения может перейти в воспаление суставов и мышц. Своевременное лечение позволяет избежать осложнений и снижает риск повторной травмы.

Плечо человека очень подвижно благодаря своему строению. Оно состоит из множественных сочленений, таких как ключично-акромиальное, лопаточно-реберное, грудинно-ключичное. Они более всего подвержены растяжениям при травмах и физических нагрузках, в том числе при занятиях спортом. Также при растяжении могут пострадать мышцы плеча – бицепс, трицепс, трапецевид ... Читать дальше »

Передвижение по льду и страховка (индивидуальная техника и связки)

Форма одежды — штормовой костюм, свитер, теплые брюки, рукавицы, варежки, головной убор, защитные очки, высокогорные ботинки, защитная каска (шлем).

Снаряжение личное — ИСС, 2 карабина, репшнур (5 м), петля для спуска, кошки, ледоруб.

Снаряжение групповое — веревка основная (3 x 30 м), веревка вспомогательная (1 x 30 м), 6 карабинов, 6 ледовых крючьев, 2-3 молотка, запасные защитные очки, рюкзак на двоих, аптечка.

Вводная беседа (30 — 40 мин) — дать представление об основных формах ледового рельефа, опасностях, которые они создают для человека, передвигающегося по ним. Беседа сопровождается демонстрацией тех приемов, которые предстоит разучить. Обратить внимание на форму одежды ассистентов — он ... Читать дальше »